济南爱尔春节门诊安排|春节健康用眼攻略

尊敬的各位患者朋友们：

    您好！年关将近，兔年马上到来。感谢您一直以来对济南爱尔眼科医院的信任与支持!结合我院实际情况与工作安排，我院春节放假安排如下：

1月21日（星期六/除夕）至1月24日（星期二/年初三）共4天放假，全面停诊。

1月25日（星期三/年初四）恢复正常门诊时间。

     最后祝大家岁岁常欢愉，年年皆胜意，轻松守护眼健康，闪亮明眸过明年。春节期间如遇任何眼部不适，欢迎致电：0531-85809188

春节用眼指南

春节假期你是不是这样安排：

熬夜看电视

凌晨放烟花

通宵跟亲朋好友打麻将、打牌

疯狂玩手机、电脑游戏

本来完美的眼睛休假时间

却“加班加点”了

春节注意用眼很重要！

科学护眼安排起来！

1、控制观看电子产品的时间

远距离观看电子屏幕，更有利于眼睛健康。避免长时间沉迷电子产品，每20分钟休息一次，休息方式有远眺20英寸，每次休息约20秒。

2、注意饮食

眼睛也有自己爱吃的东西。大家也可以在食物上花点心思。

·叶黄素、玉米黄质，可吸收伤眼的蓝光。蓝光可能会引起近视、白内障、黄斑病变等眼部疾病。（比如：玉米）

·胡萝卜素，可保护眼睛上皮细胞。（比如：胡萝卜）

·维生素B，可改善微循环，营养、支持和保护视神经的作用。（比如：西红柿、西兰花、菠菜、...）

·维生素E，花青素，能清除自由基，防止发生氧化损失。

同时患有糖尿病、高血糖的患者朋友们可不要过于放纵自己了，春节美食佳肴多，还是需要控制血糖血压哦~

3、多进行户外运动

眼睛也有“我要出去玩”的想法，研究证明，自然光线、阳光可使得孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力。阳光下视网膜释放多巴胺增多，多巴胺能阻止人体眼轴生长，缓解近视增长。

户外运动较多遥望远方的活动，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，眼球可得到放松，更助于近视防控。因此，春节期间每天可进行2小时以上的户外运动预防近视。

4、小心烟花爆竹伤眼

烟花虽璀璨，却易伤人眼。“爆竹声声除旧岁”，春节有些地方还是习惯烧鞭炮、放烟花等来增加年味。烟花爆竹炸伤的部位多是手和面部，其中眼睛尤为脆弱，轻则角膜烧伤、感染、溃疡、视力受损，重则异物进入、烧伤严重导致眼球摘除。

鞭炮燃烧时，炸裂范围大，近距离可能弹射入眼内，应保持适当距离。同样的，除夕夜，大年初一晚上是不是安排了燃放烟花呢，一些爆炸类的同样要保持距离。另外，长时间盯着烟花，也会刺激眼睛。

最后，燃放爆竹烟花后记得清洗双手，若被烟花爆竹损伤记得立马到专业医院就诊。