小学生近视率10年翻倍,6大实用预防方法请收好


我国近一次的全国性学生体质健康调查显示,2014年我国近半数小学生被检测视力不良,这个数字十年翻了一倍,而大学生视力不良率竟高达86.36%。

预防近视的6大实用方法

1、握笔姿势很关键

握笔姿势不正确,会挡住孩子的视线,孩子会不自觉的低头或者歪头写字,长时间用不正确的握笔姿势,会导致孩子近视。

正确的握笔姿势应该是用大拇指和食指握住笔,握笔的支点落在中指的节指节处,笔尖离拇指约3.3cm。

2、坐姿要正确

过近距离用眼也是孩子近视的一大因素,因此读书写字时,头和身体要放正,脚平放在地上,胸口离桌子保持一拳的距离,眼睛离课本33CM。

3、学习时光线要充足

学习时,光线不能过强或过弱,应该在稳定的光源下学习,在使用台灯时,好同时打开室内灯。

4、使用电子产品要节制

过长时间过近距离用眼,是导致近视的重要原因之一。父母应严格控制孩子使用电视、电脑、手机等产品的时间及距离。每用眼40-50分钟左右,就应该远眺或闭目养神10-15分钟。

5、多参加户外活动

研究表明,每天在户外活动1-2小时,对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动,只是在户外待着也可以。

6、及时做系统眼科检查

专家建议,孩子应该从3岁起,开始全面的眼健康检查,并到专业眼科医院建立屈光发育档案,每1-2年做一次全面的视光检查。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估,看看孩子有没有近视、远视和散光等。

截至目前,爱尔眼科覆盖中国(含香港)200余家眼科医院,作为横跨亚、美、欧的IPO上市医疗机构,在全球已拥有300余家连锁医院,竭诚为全球近视患者提供更专业的眼科诊疗服务。

济南爱尔眼科医院是爱尔眼科医院集团旗下集医疗、教学、科研和基础眼保健为一体的省级、上市眼科医院。济南爱尔眼科医院还是爱尔眼科医院集团山东省区总医院、爱尔眼科医院集团山东省区疑难眼病会诊中心、爱尔眼科医院集团山东省区眼科临床专业质量控制中心。

医院设有:激光矫正近视、儿童近视防控、眼底病、白内障、斜弱视等十余个科室,爱尔眼科秉承“使所有的人,无论贫富贵贱,都享有眼健康权利”的宗旨,不断提升医疗服务水平,积极参与国际合作交流,推动全球眼科事业健康发展。