长期盯屏幕容易得白内障

随着平板手机、平板电脑的先继问世、马路上、公交车上到处都是电子族,整天抱着手机、电视、电脑玩个没完。济南爱尔眼科眼科专家提示,长期盯着的屏幕亮度太高,不仅会影响眼睛视力还会导致白内障。

济南爱尔眼科眼科专家提示由于长时间面对电视、电脑、手机屏幕,人会不由得减少眨眼次数,减少保护眼角膜的泪液分泌,导致眼睛干涩刺痒,甚至患上干眼症。这些因长期盯着电脑屏幕所导致的眼部不适,统称为“视频终端综合征”。要预防电脑对眼睛的伤害,主要还是要减少上网时间,特别是不要长时间盯着电脑玩游戏,用眼个小时就要休息下,同时注意增加环境湿度,必要时还可通过人工泪液为眼睛补充水分。长期操作电脑导致用眼过度、视力功能下降者;长期伏案工作导致视力功能下降、近视者;接触电磁辐射者,导致用眼过度;欲预防老年性青光眼、白内障者;因糖尿病所引起的视网膜病变等。

济南爱尔眼科眼科专家提示近视除与遗传、不良用眼有关系外,不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之。专家指出,近视诱因之:吃得过甜,致使消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生;近视诱因之二:吃得过精,长期给孩子吃精细食物,造成肌体缺铬,使晶状体变凸、屈光度增加,产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中;近视诱因之三:吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之。

济南爱尔眼科眼科专家提示咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会,能预防近视眼的发生。钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,易造成视力减退或近视。乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙,与维生素D搭配食用,利于钙的吸收。如有疑问请点击在线咨询。