关于视疲劳

       在眼科医院门诊中,时常有些中青年人诉说眼睛干涩,灼热感,或是异物感,过性视朦,个别还有眼胀,头痛,颈酸痛。询问他们的职业大部分是程序设计师,银行职员,新闻工作者,文书人员、以及在校学生。门诊详细检查后多有:屈光不正,结膜炎,干眼症,调节功能异常等常见眼病。大部分属于视疲劳。        

视疲劳是由于持续用眼后出现的视力模糊,眼胀,干涩,流泪,眼及眼眶酸痛等眼部症状以及涉及到头痛,恶心,乏力等周身不适的组综合症。        

根据临床调查显示:眼睛疲劳的程度与用眼时间的长短有密切关系。现代人群中患视疲劳的发生占47左右,其中,主要是眼睛的调节与辐辏的关系为密切。因为在正常情况下,这二者相互联动,且协调致,而旦两者之间的关系发生变化,会产生彼此间的不协调,超过定限度时,就会导致临床上的系列不适症状:其大多数表现为近距离工作不能持久,易产生视力疲劳,视物模糊,看书复视串行,眼沉目胀,头痛头晕,有甚者可导致恶心呕吐,以及其它神经官能症状,此现象在远视眼、近视眼的均可存在,而且随着屈光度的增加,两者分立不协调的现象加明显。个别甚至会发生内外斜视。 由于暑期的来临,我院视光门诊接待大量学生,其中许多自述:视物模糊,视力不稳定,由视近转为视远不能聚焦;视近物困难,阅读字体有移动感;通过视功能检查后存在:调节超前和调节滞后等功能异常。我院视光中心针对此类进行系统视功能训练,如字母表操,Brock线,反转拍,Aperture-rule训练仪等,训练后效果明显,症状消失。        

关于视疲劳的建议          

1.每工作1-2小时休息15分钟,闭目或远望,眼部按摩          

2.办公室的环境要保持通风和湿润。              

3.如果你是眼镜族,配副合适的眼镜非常重要。            

4.根据以上原因作相应调整,避免疲劳。              

5.从食物中摄取维生素A、B类,并保证充足的睡眠。            

6.双眼滴用缓解视疲劳的滴眼液(建议到眼科医院咨询后购买)。